歯科の日常ケアで最も大切なこと
flowerspotouo- 就寝前は必ず磨く
- 睡眠中は唾液の分泌が減り、殺菌作用が低下して虫歯菌が繁殖しやすくなるため、就寝前の歯磨きが最も重要です。
- デンタルフロス・歯間ブラシの必須化
- 歯ブラシが届かない歯と歯の間の汚れ（プラーク）を取り除くため、毎日フロスを使用します。
- 正しいブラッシング（優しく、小刻みに）
- 歯と歯茎の境目に45度の角度でブラシを当て、小刻みに動かすのが基本です。力を入れすぎず、優しい力で磨きます。
- フッ素入り歯磨き粉を活用
- 歯の再石灰化を促進し、虫歯を予防するフッ素配合の歯磨き粉を使いましょう。
- 「だらだら食べ」を控える
- 頻繁な間食は口の中が酸性のままになり、虫歯リスクを高めます。食事の時間を決めることが大切です。
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